日焼け。
こんにちは！ゆうゆです。
みなさん、GWはいかが過ごされましたか？
お天気もとっても良かったですね
私は人生初！スノボに挑戦してきました＠新潟
雪あった！
楽しかった！
スノボハマった！
筋肉痛もきた！！！！！
ゴーグル焼けもした！！！！
私はあまり焼きたくない派です。
ということで、今日は
「日焼けの仕組み」と「いかに日常生活で日焼けを防ぐか」
についてお話したいと思います
笑）
日焼けには「サンバーン」と「サンタン」という２つの段階があります。
サンバーンは、紫外線が表皮を透過し、炎症反応を起こして皮膚が赤くなることです。
この結果、水ぶくれや発熱が引き起こされます。
一方、サンタンはサンバーンの結果おこるメラニン色素の増加です。
肌の色が黒くなるのは、炎症反応によってメラニン色素を作る色素細胞である
「メラノサイト」が刺激され，メラニンを大量に作った結果です。
メラニン色素は紫外線を吸収する役割を担っているので、
また紫外線を浴びても大丈夫なように、体の防御機構が働いているわけです。
紫外線が真皮の深いところまで到達すると、
シミ・ソバカスはもちろんのこと、シワやタルミの原因にもなってしまうそうです！！
自然に出来るシワは素敵ですが、いつの間にか紫外線にシワの原因つくられたくない！
紫外線は、冬でも春でも降り注いでいます！
夏だけじゃありません！
「ちょっとそこまで」という気持ちで出かけることや、
「そんなに日が照ってないからいいや～」と思うこと、ありますよね。
若いときは良くかもしれませんが、そういう日頃の積み重ねが、
今後のお肌に影響してきます（リアルw）。
日常生活でいかに日焼けを防ぐか、ですが
出かける前、SPFが低めのもの（２５とか）で構わないので、
日焼け止めを塗るように心がけるだけで大分変わってきます
肌の保湿をするもの（乳液など）を日焼け止めに少し混ぜて使うと、
のびも良いし、水分が肌にキープされるので、より日に焼けにくくなります。
去年の夏が去ってからも、私はそうしてきました。
でも！
SPF50の日焼け止めを塗っていたにも関わらず、
たった数時間のスキー場の照り返しに勝てませんでした
つめが甘かった・・・ドンマイ。
真夏になったら、もっと手の混んだ日焼け防御策をアップします（笑）
焼きたい人は、無理して焼かずに健康的に焼きましょう！
